안녕하세요, 메디쏠라 연구소입니다 🙂
우리 몸을 움직이는 ‘진짜 연료’, 단백질은 근육뿐 아니라 피부·뼈, 음식을 분해하는 효소, 컨디션을 조절하는 호르몬, 면역 기능까지 – 몸속 주요 기능을 단백질이 담당하고 있어요.
매일 단백질 섭취가 중요한 이유는, 우리 몸의 단백질은 매일 분해되고 새롭게 만들어지기 때문이에요. 따라서 하루만 부족해도 몸은 근육을 포함한 조직을 ‘비상 동원’ 하게 되고, 그 결과 근력·회복력·면역력이 흔들릴 수 있어요.
특히 우리 몸이 스스로 만들지 못하는 9가지 필수아미노산은 반드시 음식으로 채워야 해요. 즉, 단백질은 매일 꾸준히 공급해야 몸의 엔진이 꺼지지 않고, 근육과 컨디션, 그리고 일상을 지키는 가장 현실적인 전략입니다.
*본 영상은 AI를 활용하여 제작되었습니다
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